Խրատներ, խորհուրդներ
15 սովորություններ, որոնք կօգնեն երջանիկ զգալ. 1in.am
![15 սովորություններ, որոնք կօգնեն երջանիկ զգալ. 1in.am 15 սովորություններ, որոնք կօգնեն երջանիկ զգալ. 1in.am](up/article/big/file_43069_798555.jpg)
kp.ua-ն ներկայացնում է 15 սովորություն, որոնք ձեզ կօգնեն երջանիկ զգալ:
1. Ձեր մեջ զարգացրեք անհատականությունը: Հիշեք, որ ուժեղ մարդուն առանձնացնում է արժանապատվությունը:
2. Ձեր մեջ օգտակար սովորություններ սերմանեք և նպատակադրվեք ինչ-որ բանով պարբերաբար զբաղվել, օրինակ՝ 30 օր մարզվել, մեկ տարում կարդալ 52 գիրք:
3. Փոխեք միայն ձեզ, ոչ թե կողակցին, գործընկերներին: Ստեղծեք և զարգացրեք անձնական ռեսուրսներ ինքնաբավ լինելու և նրանց հետ կիսվելու համար, ում անհրաժեշտ է աջակցություն:
4. Գնահատեք յուրաքանչյուր րոպեն:
5. Գտեք այն ակտիվությունը, որը հարմար է հենց ձեզ (մարզումներ, վազք, լողավազան) և շարժվեք:
6. Օրական մեկ ժամ հատկացրեք զբոսանքին: Դա լիցքաթափում է ուղեղը, թուլացնում մարմինը, տալիս անհրաժեշտ քանակի արևային լույս և թթվածին առողջության համար:
7. Ֆինանսների հաշվարկ արեք՝ հիշելու համար, թե որտեղից են գալիս և ուր են գնում ձեր փողերը:
8. Սովորեք փող «գտնել» ձեր աշխարհում: Ցանկացած աշխատանք որակով կատարեք, օբյեկտիվորեն գնահատեք ծախսերը և ջանքերը, օգտագործեք բոլոր հնարավորությունները, որոնք տալիս է կյանքը:
9. Ծրագրեք ուրախ հույզերը: Օրինակ. աշխատանքի գնալիս պատկերացրեք՝ ինչպես կուրախանաք, երբ նախագիծը մեկնարկի, կամ երբ հանգստյան օրերին ընտանիքի հետ բնության գիրկ գնաք:
10. Նոր տեղեկություն ստացեք, նոր երաժշտություն լսեք, փոխեք սովորական երթուղիները:
11. Կարդացեք ամեն օր:
12. Օրական 10 րոպե զբաղվեք տնային գործերով: Այդ դեպքում տանջալի մեծ մաքրությունների անհրաժեշտություն չի լինի:
13. Նոր հմտություններ ձեռք բերեք, դա ձեզ ավելի կրեատիվ կդարձնի:
14. Վերլուծեք օրվա արդյունքները, փնտրեք հաջողությունները (ձեզ գովելու համար) և սխալները (դրանք ուղղելու համար):
15. Ծրագրեք հաջորդ օրը: Նույնիսկ եթե բոլոր ծրագրերն իրագործել չի հաջողվի, կանեք այն ամենը, ինչն իսկապես կարևոր են ձեզ և ձեր հոգևոր հանգստության համար:
![](images/calendar.png)
Կարդացեք նաև
![Մայր Թերեզայի 20 պատվիրանները. news.am Մայր Թերեզայի 20 պատվիրանները. news.am](up/article/small/file_57490_4334484.jpg)
Ներկայացնում ենք ХХ դարի ամենաազդեցիկ կանանցից մեկի՝ Մայր Թերեզայի պատգամները, որոնք կօգնեն ձեզ կյանքը գնահատելու եւ ավելի երջանիկ լինելու հարցում...
![](images/calendar.png)
![Հուսալքությունը կարող է շատ ավելի վտանգավոր լինել, քան կարծում եք. առակ. mediamag.am Հուսալքությունը կարող է շատ ավելի վտանգավոր լինել, քան կարծում եք. առակ. mediamag.am](up/article/small/file_43260_9167674.jpg)
Շատ տարիներ առաջ, սատանան որոշում է պարծենալ և ցուցադրել իր մասնագիտության բոլոր գործիքները։ Սատանան դրանք խնամքով տեղավորում է ապակյա ցուցափեղկի տակ և բոլոր գործիքներին ամրացնում պիտակ...
![](images/calendar.png)
![](images/calendar.png)
![Խորհուրդներ երիտասարդբերին` Չինաստանի ամենահարուստ մարդուց. tert.am Խորհուրդներ երիտասարդբերին` Չինաստանի ամենահարուստ մարդուց. tert.am](up/article/small/file_43090_1852148.jpg)
Սեուլում կայացած համաժողովի ժամանակ երիտասարդը հարցրել է Alibaba Group-ի հիմնադիր Ջեք Մային, ում կարողությունը գնահատվում է 22.2 մլրդ դոլար, թե ինչ կաներ նա, եթե 25 տարեկան լիներ և նոր-նոր սկսեր իր բիզնեսը...
![](images/calendar.png)
![11 կանոն, որոնք երբեք չեն սովորեցնում երեխաներին դպրոցում. books.am 11 կանոն, որոնք երբեք չեն սովորեցնում երեխաներին դպրոցում. books.am](up/article/small/file_43068_3111449.jpg)
Microsoft ընկերության հիմնադիր Բիլլ Գեյթսի առանձնացրած 11 կանոնները, որոնք երեխաները երբեք չեն սովորում դպրոցում...
![](images/calendar.png)
![](images/calendar.png)
![](images/calendar.png)
![Կյանքի կանոններ «աշխարհի ամենատգեղ կնոջից». 1in.am Կյանքի կանոններ «աշխարհի ամենատգեղ կնոջից». 1in.am](up/article/small/file_41945_2827127.jpg)
Աշխարհի ամենատգեղ կինը՝ Լիզի Վելասկեսը, ծնվել է յուրատեսակ համախտանիշով՝ նրա օրգանիզմը չի յուրացնում ճարպերը: Չմահանալու համար նա պետք է ուտի յուրաքանչյուր 15 րոպեն մեկ: Այժմ նրա հասակը...
![](images/calendar.png)
![Կյանքի 11 կանոն Նիք Վույչիչից. crossnews.am Կյանքի 11 կանոն Նիք Վույչիչից. crossnews.am](up/article/small/file_40990_5125667.jpg)
Եկատերինբուրգը հաջորդ քաղաքն էր, որ Նիք Վույչիչn այցելեց Մոսկվայից ու Պետերբուրգից հետո: Ոգեշնչող ու բարձրացնող բազում ուղերձների` առանց ձեռքերի ու ոտքերի հեղինակն այնտեղ պատմել է իր կյանքի պատմությունը...
![](images/calendar.png)
![5 պատճառ՝ ինչու է լռությունը հզոր ուժ. 1in.am 5 պատճառ՝ ինչու է լռությունը հզոր ուժ. 1in.am](up/article/small/file_40079_481164.jpg)
Լռությունը հսկայական ուժ է, և մեզանից յուրաքանչյուրը պետք է սովորի այդ արվեստը: gogetnews.info-ն ներկայացնում է 5 պատճառ՝ ինչու է լռությունը հզոր ուժ...
![](images/calendar.png)
![Դաո իմաստության 20 դաս. mediamag.am Դաո իմաստության 20 դաս. mediamag.am](up/article/small/file_38853_3624545.jpg)
Փոքրիկ, բայց շատ իմաստուն 20 դաս չինական փիլիսոփայությունից, որոնք տխրության և կասկածներով լի պահերին արժե հիշել: Նվիրեք ամեն մի խորհրդին մեկ օր, կիրառեք այն առօրյայում: Տխրության և կասկածներով լի պահերին...
![](images/calendar.png)
![](images/white_bl.gif)
![](images/white_br.gif)
![](images/white_tr.gif)
![](images/white_tl.gif)
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
-
Ժողովրդական դեղամիջոցներ
-
Հղիություն. 4-րդ ամիս
-
Հղիություն. 7-րդ ամիս
-
Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
-
«Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
-
Հղիություն. 6-րդ ամիս
-
Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
-
Ամուսնական առաջին գիշերը
-
Ընկերության մասին
-
Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
-
Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
-
Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
-
Դդում
-
Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
-
Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
-
Սեռական գրգռում
-
Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
-
Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
-
Չիչխանի օգտակար հատկությունները
-
Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
-
Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
-
Հղիություն. 1-ին ամիս
-
Դիմակներ` մազերի համար
-
Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
-
Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
-
Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
-
Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
-
Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
-
Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
-
Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
-
Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
-
Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
-
Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
-
Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
-
ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
-
Իրիդիոսքրինինգ
-
Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն