15 սովորություններ, որոնք կօգնեն երջանիկ զգալ. 1in.am

Հայ | Рус

Մուտք Գրանցվել

Follow @medpracticcom

Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

15 սովորություններ, որոնք կօգնեն երջանիկ զգալ. 1in.am

kp.ua-ն ներկայացնում է 15 սովորություն, որոնք ձեզ կօգնեն երջանիկ զգալ:

1. Ձեր մեջ զարգացրեք անհատականությունը: Հիշեք, որ ուժեղ մարդուն առանձնացնում է արժանապատվությունը:

2. Ձեր մեջ օգտակար սովորություններ սերմանեք և նպատակադրվեք ինչ-որ բանով պարբերաբար զբաղվել, օրինակ՝ 30 օր մարզվել, մեկ տարում կարդալ 52 գիրք:

3. Փոխեք միայն ձեզ, ոչ թե կողակցին, գործընկերներին: Ստեղծեք և զարգացրեք անձնական ռեսուրսներ ինքնաբավ լինելու և նրանց հետ կիսվելու համար, ում անհրաժեշտ է աջակցություն:

4. Գնահատեք յուրաքանչյուր րոպեն:

5. Գտեք այն ակտիվությունը, որը հարմար է հենց ձեզ (մարզումներ, վազք, լողավազան) և շարժվեք:

6. Օրական մեկ ժամ հատկացրեք զբոսանքին: Դա լիցքաթափում է ուղեղը, թուլացնում մարմինը, տալիս անհրաժեշտ քանակի արևային լույս և թթվածին առողջության համար:

7. Ֆինանսների հաշվարկ արեք՝ հիշելու համար, թե որտեղից են գալիս և ուր են գնում ձեր փողերը:

8. Սովորեք փող «գտնել» ձեր աշխարհում: Ցանկացած աշխատանք որակով կատարեք, օբյեկտիվորեն գնահատեք ծախսերը և ջանքերը, օգտագործեք բոլոր հնարավորությունները, որոնք տալիս է կյանքը:

9. Ծրագրեք ուրախ հույզերը: Օրինակ. աշխատանքի գնալիս պատկերացրեք՝ ինչպես կուրախանաք, երբ նախագիծը մեկնարկի, կամ երբ հանգստյան օրերին ընտանիքի հետ բնության գիրկ գնաք:

10. Նոր տեղեկություն ստացեք, նոր երաժշտություն լսեք, փոխեք սովորական երթուղիները:

11. Կարդացեք ամեն օր:

12. Օրական 10 րոպե զբաղվեք տնային գործերով: Այդ դեպքում տանջալի մեծ մաքրությունների անհրաժեշտություն չի լինի:

13. Նոր հմտություններ ձեռք բերեք, դա ձեզ ավելի կրեատիվ կդարձնի:

14. Վերլուծեք օրվա արդյունքները, փնտրեք հաջողությունները (ձեզ գովելու համար) և սխալները (դրանք ուղղելու համար):

15. Ծրագրեք հաջորդ օրը: Նույնիսկ եթե բոլոր ծրագրերն իրագործել չի հաջողվի, կանեք այն ամենը, ինչն իսկապես կարևոր են ձեզ և ձեր հոգևոր հանգստության համար:

25.10.2016

Սկզբնաղբյուր. 1in.am

Լուսանկարը. GeniusMarketing.me

med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում

Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Մայր Թերեզայի 20 պատվիրանները. news.am

Ներկայացնում ենք ХХ դարի ամենաազդեցիկ կանանցից մեկի՝ Մայր Թերեզայի պատգամները, որոնք կօգնեն ձեզ կյանքը գնահատելու եւ ավելի երջանիկ լինելու հարցում...

08.01.2021

Առակ: «Երեք մաղ». Սոկրատի խորհուրդը. mediamag.am

Մի մարդ հարցնում է Սոկրատին...

08.11.2016

Հուսալքությունը կարող է շատ ավելի վտանգավոր լինել, քան կարծում եք. առակ. mediamag.am

Շատ տարիներ առաջ, սատանան որոշում է պարծենալ և ցուցադրել իր մասնագիտության բոլոր գործիքները։ Սատանան դրանք խնամքով տեղավորում է ապակյա ցուցափեղկի տակ և բոլոր գործիքներին ամրացնում պիտակ...

04.11.2016

Դոն Խուանի խելացի մտքերը. 168.am

Cluber.com.am կայքը ներկայացրել է հնդկական յակի ցեղի շաման դոն Խուանի մտքերը...

01.11.2016

Խորհուրդներ երիտասարդբերին` Չինաստանի ամենահարուստ մարդուց. tert.am

Սեուլում կայացած համաժողովի ժամանակ երիտասարդը հարցրել է Alibaba Group-ի հիմնադիր Ջեք Մային, ում կարողությունը գնահատվում է 22.2 մլրդ դոլար, թե ինչ կաներ նա, եթե 25 տարեկան լիներ և նոր-նոր սկսեր իր բիզնեսը...

26.10.2016

11 կանոն, որոնք երբեք չեն սովորեցնում երեխաներին դպրոցում. books.am

Microsoft ընկերության հիմնադիր Բիլլ Գեյթսի առանձնացրած 11 կանոնները, որոնք երեխաները երբեք չեն սովորում դպրոցում...

25.10.2016

15 խորիմաստ ցիտատ. tert.am

1. Անհաջողությունները կրկին սկսելու հնարավորություն են՝ պարզապես արդեն ավելի խոհեմաբար...

21.10.2016

Մի՛ դատիր ուրիշի անցյալը. դու չգիտես քո ապագան. չինացի իմաստունների մտքերից. life.panorama.am

1. Ուրիշի դուռը բացելուց առաջ հագի՛ր ժպիտը...

21.10.2016

Կյանքի կանոններ «աշխարհի ամենատգեղ կնոջից». 1in.am

Աշխարհի ամենատգեղ կինը՝ Լիզի Վելասկեսը, ծնվել է յուրատեսակ համախտանիշով՝ նրա օրգանիզմը չի յուրացնում ճարպերը: Չմահանալու համար նա պետք է ուտի յուրաքանչյուր 15 րոպեն մեկ: Այժմ նրա հասակը...

14.07.2016

Կյանքի 11 կանոն Նիք Վույչիչից. crossnews.am

Եկատերինբուրգը հաջորդ քաղաքն էր, որ Նիք Վույչիչn այցելեց Մոսկվայից ու Պետերբուրգից հետո: Ոգեշնչող ու բարձրացնող բազում ուղերձների` առանց ձեռքերի ու ոտքերի հեղինակն այնտեղ պատմել է իր կյանքի պատմությունը...

04.05.2016

Կյանքի 15 դաս միլիարդատեր Ջոն Ռոքֆելլերից. mediamax.am

Կյանքի 15 դաս, որոնք քաղել է իր ապրած տարիներին միլիարդատեր Ջոն Ռոքֆելլերը...

11.03.2016

Ես և կարիերան Մտածում են մեծերը

5 պատճառ՝ ինչու է լռությունը հզոր ուժ. 1in.am

Լռությունը հսկայական ուժ է, և մեզանից յուրաքանչյուրը պետք է սովորի այդ արվեստը: gogetnews.info-ն ներկայացնում է 5 պատճառ՝ ինչու է լռությունը հզոր ուժ...

24.02.2016

Ես

20 արտահայտություն, որ ցանկալի է հիշել յուրաքանչյուր օր. wordpress.com

Նա, ով չի կարող օրվա 2/3-ը տնօրինել անձամբ իր ուզածով, պետք է ստրուկ կոչվի։ Ֆրիդրիխ Նիցշե...

27.01.2016

Դաո իմաստության 20 դաս. mediamag.am

Փոքրիկ, բայց շատ իմաստուն 20 դաս չինական փիլիսոփայությունից, որոնք տխրության և կասկածներով լի պահերին արժե հիշել: Նվիրեք ամեն մի խորհրդին մեկ օր, կիրառեք այն առօրյայում: Տխրության և կասկածներով լի պահերին...

26.11.2015

Ես

Բոլորը

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ

Լուրեր Ծառայություններ Գիտական բժշկություն Երեխա Թվեր, փաստեր, դեպքեր Իրադարձություններ Կազմակերպություններ Հիվանդություններ Կին Աֆորիզմներ Հրապարակումներ Բժիշկներ Ավանդական բժշկություն Տղամարդ Տեսասրահ Հայտարարություններ Հիվանդություններ Առողջ ապրելակերպ Կոսմետոլոգիա Ուղարկել բացիկ Հրատապ թեմա Դեղեր Բժշկական իրավունք Ալգորիթմեր, թեստեր Կապ Մեր հյուրն է Առաջին օգնություն Պատմական խրոնիկա Կարիերային սանդուղքով

Դեկտեմբերի 20-ը՝ Մայրիկի գիշեր	Դեկտեմբերի 22-ին ծնվել է ռուս սրտային վիրաբույժ, գիտնական և բժշկական գիտության կազմակերպիչ Լեո Բոկերիան	''Հրեշտակների'' անհավատալի սխրանքը. ֆիլմ 44-օրյա պատերազմի մասնակից բժիշկների մասին	Նոյեմբերի 16-ը Հանդուրժողականության (կամ տոլերանտության) միջազգային օրն է:



2000 թ. դեկտեմբերի 20-ին 12 տարի առաջ Մեծ Բրիտանիայի պառլամենտը հավանություն տվեց կլոնավորմանը բացառապես բժշկական նպատակներով	Դեկտեմբերի 22-ին ծնվել է ռուս ռազմական բժիշկ, ռուսական համաճարակաբանության հիմնադիր Դանիել Սամոյլովիչը	«Մասնագիտությունը՝ բժիշկ» շարքից․ Արմենիա ՀԲԿ վերակենդանացման բաժանմունքի կլինիկայի ղեկավար Սիրանուշ Ավագյան. armeniamedicalcenter.am	ԵՊԲՀ. Պոլիոմիելիտի համաճարակաբանական հսկողության և իմունականխարգելման նոր մոտեցումները՝ հետհամավարակային շրջանում

	ՀԱՐԳԵԼԻ ԱՅՑԵԼՈՒ, Ժամանակավորապես դադարեցվում է հարցերի մուտքագրումը` կապված նոր նախագծում իրականացվող աշխատանքների հետ, որը շուտով հասանելի կլինի յուրաքանչյուրին: Հայցում ենք Ձեր նորողամտությունը: Մեր թիմը փորձել է հնարավորինս օգտակար լինել և որոշ ժամանակ անց կվերականգնենք կապը: Ներկայում Դուք կարող եք Ձեր հարցերը հղել բժիշկներին (https://www.med-practic.com/arm/doctors.html)` հարցն ուղղելով նրանց էլ. հասցեներով: Արդեն առկա բոլոր հարցերին մեր մասնագետները կպատասխանեն, խնդրում ենք հետևել:
Անուն*
Տեքստ*
	Թարմացնել

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Խորագրեր

ՎԵՐՋԻՆ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ

Վերջին լուրերը

Խրատներ, խորհուրդներ

15 սովորություններ, որոնք կօգնեն երջանիկ զգալ. 1in.am

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ